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• 品號：3523203



• 純棉寶寶嬰兒床包柔軟細緻
• 寶寶躺在吸水性好的純棉更舒適
• 床包邊沿包覆更堅固且有彈性鬆緊

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【加拿大 kushies】純棉棉絨嬰兒床床包 60x120cm(淺藍小山紋)

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產品規格
品牌：加拿大 kushies
產地：加拿大
材質：純棉
數量：1件床包
適用：新生兒起
尺寸：60x120cm, 高約25公分

清洗方式
請使用有機或天然洗潔劑
請勿使用漂白劑
可低溫手洗或洗衣機清洗,可脫水
脫水後請於通風處晾乾或低溫烘乾(低於攝氏60度)
潮濕季節清洗水後請務必低溫烘乾

注意事項

商品顏色會有拍攝些微色差，請依實際出貨樣式為主。
退換貨請保持商品原始包裝原樣及吊牌之完整,如已因使用或拆解致無法恢復原樣，恕無法退換貨！

內容來自YAHOO新聞

捱過肝癌的排毒舒食專家，他每天都做的3件養生事


【早安健康／韓柏檉（台北醫學大學公共衛生學系教授）】最近常常有人詢問，你有位人瑞爸爸，看你身體健康年輕，除了遺傳因素外，是否有其他特別的養生方法？尤其你曾經歷一場大病，一定有許多經驗可以分享給大眾。

調整體質 可扭轉病痛

是的，我曾是一名癌症患者，曾看了許多研究報告與書籍，得到一個重要的啟發，我要找出所有能幫助我身體對抗病魔、提高健康勝算的事情，其中有個重要關鍵是，必須有「我要日復一日保護自己健康」的覺知。

最重要的是要「調整體質」，會生病的體質與趨向健康的體質是完全不同的，如果能調整體質，就可扭轉病痛而變得健康，因此，有覺知的態度後，就要避免破壞自己的身體機能，隨時往好的方向邁進。

在改變之前，必須先認識「排毒」，排毒是停止累積毒素，並積極清除，換言之，就是除舊斷新。如果將身體舊有的汙穢盡可能排除；阻斷新的毒素進入身體，在一進一出間達到潔淨與平衡，身體就有可能由壞翻轉至好。這是恢復健康的基本概念。

積極排毒 助身體潔淨

我舉幾項每天所做的事，與大家分享，我將其稱做「身心靈排毒的每一天」。

早上：

起床前，佛號十遍、按摩頭、臉、耳各100下；起床後，一湯匙椰子油漱口15至20分鐘。上大號、洗臉。淨化呼吸10分鐘。春、秋兩季喝一顆檸檬原汁，加兩匙橄欖油，連續21天。喝蔬果汁600cc與24種食材的養生粉。上大號。準備一壺水（薑黃水、紅茶薑水、糙米茶或活力礦物質水），出門上班。時間若允許，則練旋轉功50分鐘或拜佛式的伸展。

中午（下午）：

喝500cc蔬果汁。多種水果或沙拉或火鍋或簡餐。上大號、休息30分鐘。自我療癒密碼10分鐘。偶爾泡個咖啡。7時回家。

晚上：

晚餐大量多樣水煮青菜（湯加薑黃粉）或水果，少魚少肉。盡量糙米飯。散步一小時。敲打經絡、看書、寫一日心得、聊天。洗澡（少用清潔用品）。加粗鹽涼水泡腳10至15分鐘。靜坐瑜珈10-15分鐘。上床腹式深呼吸，佛號10遍。一天的感恩，很快入睡。

持之以恆 快樂與健康

綜合上述，我再將其歸納為三大類必做功課，目的是「驅邪扶陽，氧足身暖」。一、呼吸、靜坐、涼水加粗鹽泡腳。二、運動、氣功、經絡按摩、曬太陽20分鐘。三、蔬果汁、多種堅果穀豆類、均衡飲食。

以上MOMO購物網是我每天盡可能做到的事情。自覺青春、享瘦、健康、快樂都發生在自己身上。上述的三大類事項可以不必一次到位，只要慢慢做、持之以恆，一定會有成效。切記彼得．杜拉克曾說：「時間花在哪，成就就在哪。時間放在臉上，成就了美女；時間放在養生上，成就了健康的身體。」

原文刊於聯合報健康版

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作者簡介



韓柏檉

台北醫學大學公共衛生學系教授。從地獄幽谷中走出來，從病痛中得到領悟，個性幽默、風趣，外表看起來比實際年齡少，喜歡生活中帶點品味及樂趣。

平時喜歡親手煮咖啡請人家喝，自己則每天必喝烏龍茶。在飲食上精挑細選，不碰罐裝飲料及零食餅乾。喜歡做有趣的事，或把事情變得有趣。愛搞創意，常和太太一起討論研發少油但兼具色香味的舒食防毒料理。

認為「與其排毒，不如防毒」，掌握這個原則，生活自然能夠隨性愜意。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/捱過肝癌的排毒舒食專家-他每天都做的3件養生事-070000953.html

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